Vruchtbaarheidsproblemen: omgaan met PCOS

shutterstock-1002586915797547527c66-original

Bron

PCOS, Polycysteus Ovarium Syndroom, is een diagnose waardoor het lastiger wordt kinderen te krijgen. Veel vrouwen (1 op de 10) hebben hier last van, ik ben er één. Wat kun je eigenlijk zelf doen om goed met PCOS om te gaan? En hoe kun je met PCOS toch spontaan zwanger worden?

Na jaren vruchtbaarheidsbehandelingen voor ons oudste dochter Lisa, ben ik van onze jongste Isabelle spontaan zwanger geworden! Voor de zwangerschap van Lisa had ik géén cyclus. Na het stoppen met borstvoeding kreeg ik toch opeens een cyclus. Je hoort dit vaker bij dames met PCOS, maar meestal is dit maar tijdelijk en verdwijnt de cyclus na een tijdje weer. Maar goed, we hadden hoop! Een cyclus – hoe onregelmatig ook – is beter dan geen cyclus.

Vervolgens ben ik gaan werken aan mijn eigen gezondheid en werd deze cyclus alleen maar regelmatiger. Een belangrijke factor hierin was ook mijn schildklieraandoening: de ziekte van Graves. Toen deze werd behandeld, ging alles een stuk makkelijker.

Ik ben een zogeheten lean PCOS dames, iemand die slank is van zichzelf en toch PCOS heeft. Er zijn ook dames met overgewicht die PCOS hebben. PCOS wordt dan ook in verband gebracht met suikers. Insuline resistentie wordt de laatste tijd vaak genoemd en suikers hebben veel invloed op je hormoonhuishouding.

Voeding is dus een belangrijke factor in het managen van PCOS en je algehele gezondheid. Ik schreef al eerder over het belang van gezonde en pure voeding, maar ook wat ik dan zo al eet. Bij PCOS moet je vooral goed op je suikers letten, suikervrij eten is dan een belangrijke stap. Ook voor je algehele gezondheid! Verder kan het helpen om minder koolhydraten te eten. Ik heb nooit koolhydraatarm gegeten, maar eet wel regelmatig meer groenten en fruit dan koolhydraten.

LEES OOK Vruchtbaarheidsproblemen: PCOS

Ook belangrijk is het om lekker te gaan sporten. Drie keer per week minimaal een half uurtje. Zoek een sport die je goed kan volhouden. Of dit nu thuis of in de sportschool is. Misschien begin je wel een sportgroepje met wat vriendinnen. Of ga je bij een teamsport om jezelf te motiveren of begin je met zwemmen. Probeer verschillende dingen uit en zorg dat je iets vindt dat past bij in je hectische leven.

Hiermee kun je lekkerder in je vel zitten met PCOS, maar die cyclus zal waarschijnlijk nog onregelmatig blijven. Dus hoe wordt je dan zwanger? PCOS verdwijnt niet zomaar, je zit er meestal aan vast. De cyclus kan regelmatiger worden, maar wisselt nog vaak. Daarom is het belangrijk om je cyclus te monitoren. Als je onder behandeling staat in het ziekenhuis wordt dit gedaan met inwendige echo’s. Zo weet je precies hoe je cyclus er uit ziet.

Als je het echter zelf wilt proberen en spontaan zwanger wil worden, zul je aan de slag moeten gaan! Ovulatietesten werken niet bij dames met PCOS en zijn vaak vals positief, omdat het LH continu verhoogd is. Daarom moet je andere manieren proberen. Zoals temperaturen: elke dag als je wakker wordt, temperatuur je jezelf. Dit hou je bij in een grafiekje. Hiervoor zijn apps, maar ook websites zoals FertilityFriend of je kunt het handmatig aanpakken.

Temperaturen heeft een belangrijk nadeel: je weet pas achteraf dat je eisprong is geweest. Maar hoe spot je nu op tijd wanneer je vruchtbare dagen er aan komen? Bijvoorbeeld door je baarmoedermond in de gaten te houden. Tijdens je cyclus verandert de baarmoedermond en als je deze veranderingen een tijdje waarneemt, weet je precies waneer je vruchtbaar bent en wanneer je gaat ovuleren. Door te temperaturen kan je dit vervolgens bevestigen.

Door goed op je voeding te letten, gezond te leven en lekker te sporten kun je de PCOS managen en kun je minder last van alle vervelende symptomen hebben. Wil je vervolgens proberen spontaan zwanger te worden? Dan moet je aan de slag en je cyclus monitoren door je eisprong te spotten via de baarmoedermond en temperaturen.

Wat kun je doen om PCOS te managen en proberen spontaan zwanger te worden?
Voeding: ga gezond eten met minder suiker en koolhydraten
Sporten: vind een sport die je leuk vind en sport minimaal 3x per week 30 minuten
Eisprong spotten: volg je cyclus door te temperaturen en je baarmoedermond in de gaten te houden

In deze blogserie vraag ik aandacht voor vruchtbaarheidsproblemen, probeer ik lotgenoten een hart onder de riem te steken en mensen bewust te maken van dit stille verdriet. Lees hier ons verhaal.

set of blank black rubber stamps

Advertenties

Vruchtbaarheidsproblemen: ons verhaal

infertility-featured

Bron

De diagnose PCOS, een heftige miskraam, vele complicaties vanwege overstimulatie, een operatie, maar uiteindelijk een kindje na een risicovolle zwangerschap en jaren vol behandelingen. Dat zijn een aantal ingrediënten van ons verhaal. Één op de zes koppels hebben vruchtbaarheidsproblemen, Daan en ik horen daar ook bij. Hoe we dan uiteindelijk toch ouders zijn geworden, deel ik graag met jullie in dit eerste blogje in de serie Vruchtbaarheidsproblemen.

Het begon allemaal op m’n 23ste toen we besloten voor een kindje te gaan. Ik wilde altijd een groot gezin en we waren er allebei klaar voor. Toen ik stopte met de pil, maar er geen menstruatie kwam, dacht ik dat we bij de lucky bastards hoorden die in één poging zwanger werden. Niets was minder waar.

Na een half jaar lang niet menstrueren werd ik na aandringen eindelijk door de huisarts verwezen naar het ziekenhuis. Hier kreeg ik een inwendige echo om te bekijken hoe het er voor stond. En dat werd al heel snel duidelijk: ik had PCOS*.

Voor mij was die diagnose een dieptepunt. Mijn diepgewortelde kinderwens leek mijlenver weg en ik dacht dat ik nooit moeder zou worden. Zwelgend in dit verdriet besloot ik er voor te gaan! Wij gingen met de gynaecoloog aan de slag en startten met vruchtbaarheidsbehandelingen.

Na het OFO** bleek er op de PCOS na niks mis te zijn met ons. Dus volgens de gynaecoloog zouden wij via ovulatie inductie (OI) met een paar pilletjes Clomid wel gauw zwanger worden. Al snel leerden we dat als de artsen scenario A en B voorschetsten het altijd scenario C werd. Zo ook met de Clomid. Deze pilletjes deden hun werk niet bij mij en na één erg late eisprong werd ik Clomid-resistent verklaard. We stormden door naar de volgende stap: het spuiten!

Ik kreeg een hele lading ampullen Menopur, wat Pregnyl en enorm veel spuiten mee. De eerste spuit was een regelrecht drama, maar uiteindelijk werd ik een echte professionele junk die zelfs even vlug op het toilet haar fix haalde. Met het spuiten kwamen ook veel controles, om de dag welteverstaan. Dus naast het drukke leven, moest ik om de dag tijd maken voor een inwendige echo waarmee ze een follikel*** meting uitvoerden. Ze keken of er al follikels groeiden in m’n eierstokken.

Helaas bleek de Menopur ook geen succes en kreeg ik zelfs hyperstimulatie: meer dan 60 eisprongen! En dat met een ontzettend lage dosis. Na de nodige complicaties met veel pijnmedicatie en rust voor mijn eierstokken pufte ons treintje door naar het volgende station: Puregon. Dit kwam in een prikpen en was beter te doseren.

e7612e0f5d5c9ee55ad01da9faba6750

Bron

Al gauw bleek ik een lastig gevalletje te zijn. Ik werd door de gynaecoloog zelfs vergeleken met een soep: ‘als je er iets te veel zout bij deed dan was het gelijk verpest’. Er werd bij mij heel voorzichtig opgehoogd, waardoor ik wekenlang moest spuiten en meestal volgde er dan toch 6-8 eisprongen. Dan mochten we niet zwanger raken en geen onveilige seks hebben.

Als klapper op de vuurpijl volgde na een ronde overstimulatie tijdens de uitgangsecho**** meestal een cyste-cyclus. Hierbij groeiden meerdere grote (gelukkig onschuldige) cystes in m’n eierstokken. Zo had ik regelmatig een paar balletjes van 5-10 cm in m’n eierstokken met alle complicaties vandien. Als de eierstokken erg vol worden, kunnen ze rond hun as gaan draaien, waardoor de eierstokken worden afgekneld en afsterven. Gelukkig draaiden de mijne telkens weer terug, maar de pijn was onhoudbaar.

In een zo’n cyste-cyclus werd ik spontaan zwanger! Ik deed zoals zo vaak ter controle een test, maar ik werd enorm verrast door twee streepjes. Na 2 jaar vol ellende en complicaties waren we dan eindelijk zwanger. Met 7 weken zagen we één prachtig kloppend hartje en waren we in de zevende hemel. Met 10 weken verloor ik echter een heel klein beetje bloed en door mijn paniek en stress kregen we een extra echo. Hier bleek ons eerste kindje overleden te zijn.

how-quickly-will-i-get-pregnant-after-miscarriage

Bron

De miskraam was een heftige horror ervaring. Met 11 weken werd de geboorte opgewekt met pillen. Ik heb 12 uur lang weeën gehad en enorm veel bloed verloren. Vervolgens stopte het bloeden maar niet en had ik met 13 weken alsnog een curettage nodig om de placenta te verwijderen. Bij thuiskomst kreeg ik een enorme bloeding en mijn herstel heeft vervolgens ook nog weken geduurd. Mijn emotionele herstel heeft veel langer de tijd gekost. We waren aan het rouwen om het overlijden van een kindje dat er nooit heeft mogen zijn.

Ik zocht begeleiding bij verschillende hulpverleners om hiermee om te kunnen gaan en ook om weer moed te verzamelen voor de toekomst. Samen hebben Daan en ik ons weer bij elkaar geraapt en zijn we weer begonnen met behandelingen. Dit keer was er echter geen trein meer. We namen rust en deden het op ons tempo.

Eerst onderging ik een TEO*****. Hierna hebben veel PCOS dames een eigen cyclus, maar ik helaas niet. Vervolgens kwamen we na Clomid weer bij de Puregon en dit keer werd ik al gauw zwanger. Dit mooie medische wondertje werd onze prachtige oudste dochter Lisa.

Mijn zwangerschap verliep echter met de nodige complicaties (ik had o.a. zwangerschapsvergiftiging, het HELLP-syndroom). Uit het onderzoek naar deze complicaties bleek ik verschillende gezondheidsproblemen te hebben en gezondheidsrisico’s te lopen, waaronder de ziekte van Graves. Vervolgens heb ik hier zelf en met verschillende medische specialisten aan gewerkt en kwam wonder boven wonder m’n eigen cyclus op gang. Toen we groen licht kregen van de artsen, probeerden we opnieuw zwanger te worden. Dit keer werd ik spontaan zwanger van onze jongste Isabelle.

Mijn droom van dat grote gezin heb ik losgelaten. Ons gezin is nu compleet en er zullen geen baby’s meer in mijn buik groeien. We zijn ontzettend gelukkig met onze twee beeldschone dames en we zijn vooral erg dankbaar dat het ons gelukt is. In 2009 begon onze kinderwens, in 2011 was onze miskraam, in 2012 werd ons wondertje Lisa geboren en in 2015 kwam Isabelle spontaan. Na al die jaren bezig zijn met zwanger worden of zwanger zijn, is dit hoofdstuk voor ons nu afgesloten.

maxresdefault

Bron

In deze blogserie Vruchtbaarheidsproblemen schrijf ik elke keer over een ander onderwerp. Zo zul je hier mijn eigen ervaringsverhalen kunnen verwachten, maar ook info over de verschillende vruchtbaarheidsbehandelingen of over de emotionele achtbaan die de MMM (medische malle molen) is.
Ik hoop hiermee lotgenoten te bereiken, hen een hart onder de riem te steken, hoop te geven en ook informatie te verspreiden. Maar daarnaast hoop ik het taboe rondom vruchtbaarheidsproblemen te doorbreken en mensen bewust te maken van wat het allemaal is en wat het met je doet.

Heb je naar aanleiding van dit blogje vragen over vruchtbaarheidsproblemen of – behandelingen? Stel ze gerust! Ik heb door m’n eigen ervaringen en m’n vrijwilligerswerk een berg aan kennis opgebouwd op dit gebied. Ik help je graag verder.

*PCOS: Polycysteus Ovarium Syndroom is een hormoonafwijking waarbij er te veel follikels in de eierstokken zitten waardoor een onregelmatige of geen cyclus ontstaat.
** OFO: Oriënterend Fertiliteits Onderzoek waarbij de man en vrouw lichamelijk onderzocht worden, semen wordt onderzocht en bloedwerk wordt verricht.
*** follikel: binnen de eierstokken groeien blaasjes, de follikels, hierin rijpt een eitje en als de follikel groot genoeg is, kan het eitje springen.
**** uitgangsecho: een inwendige echo op de derde cyclusdag om te bekijken of de eierstokken rustig zijn en er gestart kan worden met een volgende behandeling.
***** TEO: Transvaginale Electrocoagulatie van de Ovaria waarbij ze via de vagina het lichaam binnen gaan en via een kijkoperatie gaatjes branden in de eierstokken.

set of blank black rubber stamps